منتديات قلبي وهم
منتديات قلبي وهم
منتديات قلبي وهم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
اهلا بك من جديد معنا يا زائر نرحب بك ونتمنى لك قضاء اجمل الاوقات معنا.
منتديات قلبي وهم
::
منتدى الطب والصحة
كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!
كاتب الموضوع
رسالة
المدير العام
صاحب الموقع
عدد المساهمات
:
63
نقاط
:
184
تاريخ التسجيل
:
05/10/2011
الموقع
:
مااصعب ان تحب شخص بجنون وانت تعلم لك لن يكون
موضوع: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!
الثلاثاء يناير 31, 2012 10:37 pm
كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!
# إذا كنت تعاني من ....
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
تجده في :-
زيت كبدالحوت - الجبن - اللبن - القشدة.
النباتات الخضراء والملونه مثل السبانخ - الجزر - الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
# أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
و تجده في :-
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
# أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
و تجده في :-
الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
# أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
و تجده في :-
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
# أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وتجده في :-
الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
أعجبني
لم يعجبني
كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
ماذا تعرف عن الحب
»
ايها العضو الجديد ..ايها الزائر..هل تعرف من نحن؟؟
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قلبي وهم
::
منتدى الطب والصحة
منتديات قلبي وهم
::
منتدى الطب والصحة
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--منتدى القرآن الكريم
|--القسم الاسلامي العام
|--قصص اسلامية
|--منتدى القصائد الاسلاميه
|--منتدى الديانة المسيحية
|--القسم العـــام
|--منتدى الترحيب بالاعضاء الجدد
|--منتدى صور عن الفنانين العراقين والعرب
| |--اخبار الفنانين العراقين
|
|--غاني عراقية - اغاني عراقية MP3 - اغاني عراقية
|--منتدى كلمات الاغاني
|--منتدى العراق والعراقيين
|--منتدى المواضيع المميزة
|--منتدى المواضيع العامة
|--قسم عذب الكلام و كتابات الاعضاء الخاصه بأقلامهمــ .. ••
|--قسم الشعر الشعبي
|--قسم كبار الشعراء
|--قسم القصص والروايات
|--قسم مثل وقصه
|--منتدى القصائد المسموعة والمرئية
|--همسات الاعضاء
|--المقهى الادبي العام
|--اخبار المال والاقتصاد
|--منتدى الطب والصحة
|--متحف الصور
|--منتدى العجائب والغرائب
|--منتدى عالم الحيوانات
|--قسم السياحه والسفر
|--منتدى الافلام الاجنبية
|--منتدى الافلام العربية
|--منتدى المسلسلات وبرامج التلفزيون
|--منتدى عالم الرجل
|--منتدى الحياة الزوجية
|--قسم العناية بالاطفال
|--منتدى جمال المرأة
|--قسم العمار والديكور
|--منتدى الحشاشة
| |--منتدى الصور التحشيشيه
| |--منتدى النكت
|
|--منتدى البرامج الكاملة والنادرة
|--منتدى النقاش والحوار الجاد
| |--منتدى حلال المشاكل
|
|--منتدى كرسي الاعتراف
|--منتدى استراحه الاعضاء
|--دوات تصاميم الفوتوشوب
|--منتدى دروس الفوتوشوب
|--منتدى تصاميم وطلب التوقيع